خانه

 درباره ما
 ارتباط با ما
 راهنمای فروشگاه

 فروش آثار شما
 نمونه قراردادها
رزومه
 نمونه کارها
 
جهت اطمینان از نماد اعتماد فروشگاه به سمت راست صفحه اول سایت (خانه) مراجعه فرماييد       10 مطلبی که باید درباره حق نسخه برداری معماری بدانید؟       جزوات معماری       پاورپوینت های معماری       درنگ، بهترین درمان خشم است.        مناعت، بین خودستایی و خود هیچ انگاری است./ ارسطو       می‌توان حقیقتی را دوست نداشت، اما نمی‌توان منکر آن شد./ ژان ژاک روسو       زندگی مسئله در اختیار داشتن کارت‌های خوب نیست بلکه خوب بازی کردن با کارت‌های بد است./ گابریل گارسیا مارکز       جهان هر کس به اندازه ی وسعت فکر اوست. (محمد حجازی)       برای کسی که شگفت‌زده‌ی خود نیست معجزه‌ای وجود ندارد       علت هر شکستی، عمل کردن بدون فکر است. (الکس‌مکنزی)       بهتر است ثروتمند زندگی کنیم تا اینکه ثروتمند بمیریم. (جانسون)       از دیروز بیاموز. برای امروز زندگی کن و امید به فردا داشته باش. (آلبرت انیشتن)      
نقش برتر پارس
 

روش و توضیحات خرید
جهت اطمينان از عملکرد و تضمين تحويل محصول به بخش ارتباط با ما بخش مجوز ها مراجعه بفرماييد ، شما می توانيد به صورت آنلاين از درگاه  پارسيان، ملت و سامان خريد و درهمان لحظه از روی سايت اکثر فايلها را دانلود کنيد برای این منظور می بايست کليد افزودن به سبد خريد را در انتهای هر صفحه کليک نموده و برای خريد به سايت بانک ارجاع داده شويد . با وارد نمودن رمز دوم  خرید را انجام و بلا فاصله فایل مورد نظر را دانلود کنيد ، در معدودی موارد پس از خرید بدلیل سنگینی فایل و يا نرسيدن نوبت آپلود فايل آن را در ايميل خود دریافت نمایید - در غیر این صورت جهت تهیه پروژه و نقشه با فهرست مندرج و مبلغ ذکر شده را از طريق دستگاه هاي خودپرداز یا سایتهای بانکی به شماره کارت بانک ملی  6037-9971-8264-1424 به نام صالحی پرداخت و عنوان فایل ، ايميل و مبلغ پرداختی خود را به همراه  09128380245  با پيامک ارسال نماييد . در این روش كليه فایل ها و نقشه های مورد نظر سريعا به ايميلتان ارسال میشود و ارسال آن از طريق پيامك به شما اعلام خواهد شد. ساعت کاری و پاسخگويی تلفنی يکسره از 9 صبح الی 17 بعد الظهر و جوابگويی پيامکی و تلگرام و واتس آپ از 9 تا 24 شب-.حتی ایام تعطیل با تشکر از اعتماد شما

   

 


بنر سمت جپ
 


پشتيبانی آنلاين

تلگرام-پيامک


LiveZilla Live Help


تحقیق کامل تربیت بدنی
 
فهرست مطالب: بیومکانیک‌ دوچرخه‌ سواری‌

تاریخ ایجاد 01/10/1392 12:00:00 ق.ظ    تعدادبرگ: 99   قیمت: 4000 تومان   حجم فایل: 50 kb  تعدادمشاهده  2


 
بيومكانيك‌ شنا: 4
بيومكانيك‌ ضربه‌ زدن‌: 4
بيومكانيك‌ و روشهاي‌ بالاي‌ سر: 5
اهرمها و عملكرد آنها: 12
- قوانين‌ حركت‌ نيوتن‌: 14
آسيب‌ در ورزش‌ 21
آسيب‌هاي‌ زانو و زانو درد: 22
- ورزش‌ و آمنوره‌ (فقدان‌ قاعدگي‌): 24
- هايپرباريا (ارتفاع‌ زدگي‌): 26
آب‌ مرواريد: 28
يادگيري‌ حركتي‌ 32
كنترل‌ عصبي‌ - عضلاني‌: 33
منحني‌ يادگيري‌: 35
تعريف‌ عقب‌ ماندگي‌ ذهني‌: 38
فراموشي‌: 43
تغذيه‌ و سلامتي‌ 45
تغذيه‌ 55
ويتامين‌ C و كشيدن‌ سيگار: 59
ارتباط‌ بين‌ ويتامين‌ C و آهن‌: 61
جايگزيني‌ مايعات‌ و الكتروليت‌ها: 65
- اصول‌ اساسي‌ (بنيادي‌) در تغذية‌ كلسيم‌: 67
اندازه‌گيري‌ 72
آزمونها، اندازه‌گيري‌ و ارزشيابي‌: 73
- پاياني‌ (ثبات‌): 78
مديريت‌ 84
سازمان‌ و مديريت‌ برنامه‌ها 85
- برنامه‌ريزي‌: 86
- سازماندهي‌: 89
- بكارگماردن‌ (كارگزيني‌): 91
 
 
 
بيومكانيك‌ شنا:
در شناي‌ رقابتي‌، عملكردهاي‌ در سطح‌ جهاني‌ نيازمند سالهاتمرين‌ سخت‌ است‌. تمريني‌ كه‌ جهت‌ بهبود تعيين‌ كننده‌هاي‌ عملكرد مانند تكنيك‌،هماهنگي‌، قدرت‌ و ظرفيت‌ هوازي‌ اختصاص‌ مي‌يابد. ممكن‌ است‌ چنين‌ استدلال‌ شود كه‌زمان‌ تمرين‌ بويژه‌ زماني‌ مؤثر است‌ كه‌ جهت‌ ارتقاء آن‌ سري‌ از فاكتورهاي‌ عملكردي‌اختصاص‌ يابد كه‌ حلقه‌هاي‌ ضعيف‌ در زنجيرة‌ عملكرد هستند يعني‌ آنهائي‌ كه‌ مرحلة‌فرآيندي‌ كه‌ اولين‌ سيستم‌ عملكردي‌ نامؤثر مي‌شود را ارائه‌ مي‌دهند. اين‌ عوامل‌ به‌ عنوان‌عوامل‌ محدود كننده‌ يا تعيين‌ كننده‌ شناخته‌ مي‌شوند، چرا كه‌ جزء اولين‌ فاكتورهايي‌هستند كه‌ كاهش‌ مي‌يابند و لذا عملكرد را تعيين‌ مي‌كند.
بيومكانيك‌ ضربه‌ زدن‌:
 همچنان‌ كه‌ توسط‌ برنشتاين‌ تشريح‌ شد، توسعة‌تمامي‌ رفتارهاي‌ ماهرانه‌ مي‌تواند به‌ دو مرحلة‌ متوالي‌ تقسيم‌ شود. در ابتدا يادگيرنده‌ بايددرجات‌ آزادي‌ سيستم‌ عصبي‌ عضلاني‌ را درون‌ واحدهايي‌ كه‌ براي‌ يادگيرنده‌ كارآمد ومفيد هستند سازماندهي‌ كند. اين‌ فرآيند مي‌تواند با كاهش‌ حركات‌ در مفاصل‌ و از طريق‌اشاعة‌ جفت‌ شدن‌ زماني‌ (موقتي‌) قوي‌ در بين‌ مجموعه‌هاي‌ مفصلي‌ تسهيل‌ گردد. درمرحلة‌ دوم‌، سازماندهي‌ اقتصادي‌، اصلاح‌ حركت‌ از طريق‌ استفادة‌ مؤثر از نيروي‌ فعال‌توليد شده‌ توسط‌ ساختار عضلاني‌ را مقدور مي‌سازد.
آندرسمون‌ و سيداوي‌ چنين‌ پيشنهاد كردند كه‌ الگوهاي‌ ضربه‌ زدن‌ به‌ عنوان‌حركت‌ ماهرانه‌ طبقه‌بندي‌ شود كه‌ با تمرين‌ ارتقاء، سازماندهي‌ و اقتصادي‌تر خواهند شدبويژه‌ اگر هدف‌ بزرگ‌ باشد و سرعت‌ پا كه‌ به‌ نوبة‌ خود منجر به‌ سرعت‌ توپ‌ مي‌گردد نيزافزايش‌ مي‌دهد. محققان‌ بهبود افزايش‌ يافته‌ در حركت‌ را ضربه‌ زدن‌ بجاي‌ افزايش‌ ساده‌در سرعت‌ الگوي‌ كلي‌ حركت‌ به‌ تغييرات‌ در هماهنگي‌ نسبت‌ مي‌دهند. چنين‌ به‌ نظر مي‌رسدكه‌ در شروع‌ تمرين‌، مجموع‌ حركت‌ از لگن‌ تا زانو اثربخشي‌ چنداني‌ ندارد و از همكاري‌(تشريك‌ مساعي‌) بيشتر سرعت‌ خطي‌ پا كه‌ حامل‌ حركات‌ خطي‌ و زاويه‌اي‌ لگن‌ است‌ درحركت‌ به‌ نمايش‌ درمي‌آيد. همچنان‌ كه‌ مهارت‌ توسعه‌ مي‌يابد (رشد مي‌كند)، سرعت‌ خطي‌پا از طريق‌ افزايش‌ در سرعت‌ زاويه‌اي‌ زانو، بدون‌ افزايش‌ همزمان‌ ار سرعت‌ زاويه‌اي‌ لگن‌،افزايش‌ مي‌يابد كه‌ بر اين‌ مطلب‌ دلالت‌ دارد كه‌ تمرين‌ با كاهش‌ مؤثر تعداد درجات‌ آزادي‌،براي‌ يادگيرنده‌ سازماندهي‌ اقتصادي‌اي‌ را فراهم‌ مي‌آورد. اطلاعات‌ حاصل‌ از آندرسون‌و سيداوي‌ دلالت‌ بر اين‌ دارد كه‌ مجموع‌ سرعت‌ اثربخشي‌ زماني‌ اتفاق  مي‌افتد كه‌ بخش‌دور از تنه‌ (ديستال‌) كمي‌ قبل‌ از ماكزيمم‌ سرعت‌ بخشي‌ كه‌ نزديك‌ به‌ تنه‌ (پروگزيمال‌)حركت‌ الك‌ باز شدن‌ (الك‌ تنش‌) را آغاز نمايد. هرچند اين‌ امر به‌ طور قطع‌ نشان‌ داده‌ نشده‌است‌.
بيومكانيك‌ و روشهاي‌ بالاي‌ سر:
بيومكانيك‌ نوعاً از حركت‌شناسي‌(سينماتيك‌) و جنبش‌شناسي‌ (سينتيك‌) جهت‌ كمي‌ سازي‌ حركت‌ انسان‌ بهره‌ مي‌برد.حركت‌شناسي‌، حركت‌ سيستم‌ را كمّي‌ مي‌كند (يعني‌ جابجايي‌ خطي‌ و زاويه‌اي‌، سرعت‌ وشتاب‌) درحاليكه‌ جنبش‌شناسي‌، نيروها و گشتاورهاي‌ نيرويي‌ كه‌ اين‌ حركات‌ را ايجادمي‌كنند را كمي‌ مي‌سازد. با استفاده‌ از حركت‌شناسي‌ و جنبش‌شناسي‌ حركات‌ بالاي‌ سربازو در حين‌ ورزشهاي‌ مختلف‌ مي‌تواند بصورت‌ كمي‌ درآمده‌ و با يكديگر مقايسه‌ شود تاقابليت‌ بالقوه‌ نسبي‌ هركدام‌ تعيين‌ گردد. برخي‌ از مشكل‌ترين‌ فعاليتهاي‌ بازو حاصل‌ورزشهايي‌ است‌ كه‌ نيازمند حركات‌ بالاي‌ سر هستند. اين‌ ورزشها شامل‌ آنهايي‌ است‌ كه‌حركات‌ پرتابي‌ مانند تنيس‌، واليبال‌، هندبال‌ تيمي‌، بدمينتون‌، واترپلو، شناو حتي‌ شيرجه‌ راشامل‌ مي‌شود. شيوع‌ آسيب‌ ناشي‌ از استفادة‌ بيش‌ از حد كه‌ به‌ دليل‌ پرتاب‌ يا ديگر حركات‌بالاي‌ سر رخ‌ مي‌دهد به‌ خوبي‌ اثبات‌ شده‌ و نوعاً در نتيجة‌ بارگيري‌ مكرر شانه‌ و آرنج‌ رخ‌مي‌دهد. فهم‌ در ستاد كاربرد اصول‌ مكانيك‌ مي‌تواند به‌ كاهش‌ ظرفيت‌ بالقوه‌ آسيب‌هاي‌ناشي‌ از مكانيك‌ غلط‌ كمك‌ كند درحاليكه‌ به‌ پيشينه‌ سازي‌ عملكرد ورزشكار نيز كمك‌خواهد كرد.
از آنجا كه‌ اكثر حركات‌ بالاي‌ سر در ورزشهاي‌ خاص‌ خود، به‌ حركات‌ پرتابي‌ بالاي‌بازو شباهت‌ دارند و از آنجا كه‌ مكانيك‌ درگير در حركات‌ پرتابي‌ بالاي‌ بازو به‌ خوبي‌اثبات‌ شده‌ است‌ لذا مكانيك‌ ورزشهاي‌ بالاي‌ سر متناسب‌ با حركت‌ پرتابي‌ تشريح‌مي‌شوند.
- بيومكانيك‌ ورزشهاي‌ پاورليفتينگ‌ و وزنه‌برداري‌: اين‌ متن‌ متغيرهاي‌بيومكانيكي‌ منتخب‌ در طول‌ تمرين‌هايي‌ كه‌ شامل‌ ورزشهاي‌ پاورليفتينگ‌ (اسكات‌، پرس‌پله‌ و ليفت‌ مرده‌) و وزنه‌برداري‌ (اسنچ‌، كلين‌ و چرك‌) است‌ را مورد بررسي‌ قرار مي‌دهد.اين‌ تمرين‌ها معمولاً از طريق‌ تمرينات‌ قدرتي‌، و آمادگي‌ جسماني‌ براي‌ بسياري‌ ازورزشهايي‌ كه‌ نيازمند سطح‌ بالائي‌ از قدرت‌ و توان‌ هستند مانند فوتبال‌، دو و ميداني‌(سرعتي‌ و ميداني‌) پاورليفتينگ‌ و وزنه‌برداري‌ اجرا مي‌شود. به‌ علاوه‌ از آنجا كه‌ اين‌تمرينات‌ يك‌ زنجيرة‌ حركتي‌ بسته‌ را تشكيل‌ مي‌دهند. برخي‌ از آنها ممكن‌ است‌ براي‌موقعيت‌هاي‌ نوتواني‌ نيز مناسب‌ باشد. چندين‌ مطالعه‌ استفادة‌ مطلوب‌ از اسكات‌ و ديگرتمرينهاي‌ زنجيرة‌ حركتي‌ بسته‌ در حين‌ نوتواني‌ زانو، مثلاً پس‌ از جراحي‌ ترميمي‌ليگامنت‌ متقاطع‌ را اثبات‌ كرده‌اند. لذا بيومكانيك‌ اسكات‌ زانو ممكن‌ است‌ براي‌ درمانگران‌،مربيان‌، پزشكان‌ طب‌ ورزشي‌ و محققاني‌ كه‌ به‌ تمرينات‌ زنجيرة‌ حركتي‌ بسته‌ يا نوتواني‌زانو علاقمندند مفيد باشد.
در بسياري‌ از ورزشها، ورزشكاران‌ از اين‌ تمرينات‌ در برنامة‌ تمريني‌شان‌ استفاده‌مي‌كنند. تمرين‌ اسكات‌ اساساً، لگن‌، ران‌ و ساختار عضلاني‌ پشت‌ راتقويت‌ مي‌كند كه‌عضلات‌ بسيار مهمي‌ در دويدن‌، پريدن‌ و بلندكردن‌ هستند.
تمرين‌ ليفت‌ مرده‌ همان‌ عضلات‌ تمرين‌ اسكات‌ را پرورش‌ مي‌دهد اما تأكيد بيشتري‌بر پرورش‌ عضلات‌ پشت‌ دارد. همانند تمرين‌ اسكات‌، ليفت‌ مرده‌ يك‌ تمرين‌ زنجيره‌حركتي‌ بسته‌ است‌ درحاليكه‌ تمرين‌ اسكات‌ و ليفت‌ مرده‌. اندامهاي‌ تحتاني‌ و خلفي‌ و تنه‌ راپرورش‌ مي‌دهند. پرس‌ پله‌، اندامهاي‌ فوقاني‌، تنه‌ قدامي‌ و در درجة‌ اول‌ سينه‌، شانه‌ و سه‌سر بازو را تقويت‌ مي‌كند. هرچند اسكات‌، ليفت‌ مرده‌ و پرس‌ پله‌ ورزش‌ پاورليفتينگ‌ را مي‌سازند. اما اين‌ نام‌ (پاور ليفتينگ‌) تاحدي‌ نام‌ غلطي‌ (بي‌مسمائي‌) است‌ زيرا تنها بردن‌داده‌هاي‌ قدرتي‌ متوسط‌ در حين‌ تلاشهاي‌ ماكزيمم‌ ايجاد مي‌شود. در مقابل‌ برخي‌ ازبالاترين‌ برون‌ داده‌هاي‌ تواني‌ ثبت‌ شدة‌ انسان‌ از ورزشهاي‌ اسنچ‌، كلين‌ و جرك‌ حاصل‌مي‌شود. اين‌ تمرينات‌ پرورش‌ كلي‌ بدن‌ را ايجاد مي‌كنند و توانائي‌ ورزشكار جهت‌ توليدتوان‌ را افزايش‌ مي‌دهد.
- زنجيرة‌ حركتي‌ مفهوم‌ زنجيرة‌ حركتي‌ به‌ انرژي‌ ايجاد شده‌ در بخش‌ها و عضلات‌بزرگتر اشاره‌ دارد كه‌ سپس‌ انتقال‌ اين‌ انرژي‌ از طريق‌ تنه‌، خارج‌ از بازوي‌ پرتاب‌ كمر وسرانجام‌ توپ‌ اشاره‌ دارد. حركت‌ هركدام‌ از اين‌ بخش‌ها در زنجيره‌ نه‌ تنها به‌ حفظ‌ انرژي‌منتقل‌ شده‌ بلكه‌ همچنين‌ به‌ ساختن‌ آن‌ نيز كمك‌ مي‌كند. هرچه‌ بخش‌هاي‌ بدني‌ كه‌ بطورمتوالي‌ به‌ برون‌ داد نيروي‌ كل‌ مربوط‌ مي‌شوند افزايش‌ يابند. سرعت‌ بالقوة‌ اندامهاي‌انتهايي‌ جائي‌ كه‌ شي‌ء رها مي‌شود نيز بيشتر خواهد بود. اجراي‌ صحيح‌ زنجيرة‌ جنبشي‌در يك‌ حركت‌ بالاي‌ سر، از طريق‌ جابجائي‌ انرژي‌ كمتر، كارآيي‌ حركت‌ را افزايش‌ مي‌دهد.در طول‌ فعاليتهاي‌ پرتابي‌، حركات‌ از عضلات‌ بزرگتر بخش‌هاي‌ پايه‌ شرع‌ مي‌شود و به‌بخش‌هاي‌ دوربرد (ديستال‌) كوچكتر ختم‌ مي‌شود. محققان‌ قبلي‌ به‌ اين‌ نتيجه‌ رسيده‌اندكه‌ بخش‌هاي‌ هفت‌ گانة‌ اصلي‌ كه‌ هر دوي‌ حركات‌ زاويه‌اي‌ و خمي‌ در حين‌ فعاليتهاي‌ورزشي‌ بالاي‌ سر دارند عبارتند از: اندامهاي‌ تحتاني‌، لگن‌ خاصره‌، ستون‌ مهره‌ها، كمربندشانه‌اي‌، بالاي‌ بازو، ساعد و دست‌. اين‌ بخش‌ها در طول‌ مچ‌ پا، زانو، لگن‌، مفاصل‌ بين‌مهره‌اي‌، جناغي‌ ترقوه‌اي‌، شانه‌، آرنج‌، زنداعلاليي‌ - زند اسفلي‌ و كمري‌ كه‌ به‌ عنوان‌محورهاي‌ چرخشي‌ هستند مي‌چرخند.
نيرو: نيروها مي‌توانند جهت‌ ايجاد حركت‌ در چيزي‌، توقف‌ چيزي‌ كه‌ قبلاً حركت‌مي‌كرد يا خودداري‌ از حركت‌ چيزهايي‌ كه‌ با هم‌ حركت‌ مي‌كنند مورد استفاده‌ قراربگيرند. نيرو ممكن‌ است‌ دروني‌ يا بيروني‌ باشد. در بدن‌ انسان‌ عضلات‌ به‌ عنوان‌ نيروهاي‌دروني‌ عمل‌ مي‌كنند درحاليكه‌ اثر جادبه‌ (ثقل‌) خارجي‌ است‌.
اثري‌ كه‌ نيرو بر بدن‌ دارد از سه‌ عامل‌ تأثير مي‌پذيرد:
1- اندازه‌ يا بزرگي‌ نيروي‌ اندازه‌گيري‌ شده‌ برحسب‌ نيوتن‌ يا پوند: بزرگي‌ نيرو به‌وزن‌ بدن‌ اشاره‌ دارد كه‌ محصول‌ تودة‌ بدن‌ و نيروي‌ ثقل‌ خارجي‌ است‌ نيروي‌ عضله‌توسط‌ اندازه‌ و تعداد تارهايي‌ كه‌ درون‌ يك‌ عضله‌ وجود دارد تعيين‌ مي‌شود.
2- جهت‌ نيرو: اگر يك‌ نيروي‌ منفرد به‌ بدن‌ اعمال‌ شود بر اثر اين‌ نيرو، مركز ثقل‌بدن‌ در همان‌ جهت‌ نيروي‌ وارد شده‌ حركت‌ خواهد كرد.
3- موقعيت‌ اعمال‌ نيرو: اعمال‌ نيرويي‌ كه‌ كمي‌ خارج‌ از مركز است‌ حركت‌ زاويه‌اي‌ايجاد خواهد كرد زدن‌ توپ‌ به‌ صورت‌ خارج‌ از مركز در بازي‌ اسنوكر، چرخش‌ ايجادخواهد كرد.
- مركز ثقل‌: مركز ثقل‌ كه‌ گاهي‌ اوقات‌ به‌ عنوان‌ نقطة‌ تعادل‌ نيز اشاره‌ مي‌شود.نقطه‌اي‌ است‌ كه‌ در آن‌ شي‌ء متمركز مي‌گردد. همچنان‌ كه‌ موقعيت‌ بدني‌ فرد اجرا كننده‌تغيير مي‌كند. مركز ثقل‌ او نيز بطور مداوم‌ تغيير مي‌كند. همچنان‌ كه‌ مركز ثقل‌ نقطة‌ تعادل‌است‌ ما معمولاً اجراكنندگان‌ را به‌ عنوان‌ «متعادل‌» يا «فاقد تعادل‌» مي‌شناسيم‌. يك‌ژيمناست‌ زمانيكه‌ يك‌ بالانس‌ رااجرا مي‌كند به‌ وضوح‌ تعادل‌ خوبي‌ را از از خود به‌ نمايش‌مي‌گذارد. اما تعادل‌ نيازمندي‌ (ضرورت‌) كمتر روشن‌ اكثر ورزشهاست‌ و ما اغلب‌ به‌بازيكن‌ به‌ عنوان‌ كسي‌ كه‌ به‌ خوبي‌ متعادل‌ است‌ اشاره‌ داريم‌. لذا تعادل‌ داراي‌ دو بعدديناميك‌ (پويا) و استاتيك‌ (ايستا) داره‌. در يك‌ جسم‌ يا شكل‌ يكنواخت‌ (مانند يك‌ توپ‌اسنوكر) مركز ثقل‌ در محل‌ مركز هندسي‌ آن‌ واقع‌ است‌. اما مركز ثقل‌ يك‌ جسم‌غيريكنواخت‌ از طريق‌ توزيع‌ توده‌ و چگالي‌ آن‌ تعيين‌ مي‌شود. در هنگام‌ راست‌ ايستادن‌.مركز ثقل‌ اكثر افراد در ناحية‌ لگن‌ آنها واقع‌ است‌. مركز ثقل‌ در مردان‌ تا اندازه‌اي‌ نسبت‌ به‌زنان‌ بالاتر است‌. همچنان‌ كه‌ موقعيت‌ بدن‌ تغيير مي‌كند در برخي‌ موارد ممكن‌ است‌ مركزثقل‌ آن‌ حتي‌ خارج‌ از بدن‌ قرار بگيرد.
وزن‌: نيروي‌ جاذبه‌ (يا گرانشي‌) كه‌ زمين‌ بر بدن‌ اعمال‌ مي‌كند، وزن‌ بدن‌ ناميده‌مي‌شود. لذا كشتي‌گيري‌ كه‌ يك‌ نيروي‌ گرانشي‌ 600 نيوتني‌ را تجربه‌ مي‌كند. گفته‌مي‌شود كه‌ وزني‌ معادل‌ 600 نيوتن‌ دارد. لذا وزن‌ صرفاً ثامي‌ است‌ كه‌ به‌ يك‌ نيروي‌ ويژه‌اطلاق  مي‌شود. درست‌ همان‌ طوري‌ كه‌ مهم‌ است‌ بدانيم‌ كه‌ g علام‌ اختصاري‌ چيزي‌ بيش‌از شتاب‌ (شتاب‌ ناشي‌ از ثقل‌) نيست‌. لذا همچنين‌ مهم‌ است‌ بدانيم‌ كه‌ W (اين‌ حرف‌ براي‌مشخص‌ كردن‌ وزن‌ بدن‌ استفاده‌ مي‌شود). چيزي‌ بيش‌ از يك‌ نيروي‌ ويژه‌ را نشان‌نمي‌دهد.
قانون‌ جاذبة‌ نيوتن‌ دلالت‌ بر اين‌ مطلب‌ دارد كه‌ نيروي‌ جاذبة‌ زمين‌ بر بدن‌ اعمال‌مي‌شود. اين‌ نيرو كه‌ اكنون‌ به‌ عنوان‌ وزن‌ بدن‌ تعريف‌ مي‌شود. تا اندازه‌اي‌ بسته‌ به‌موقعيت‌ آن‌ تغيير مي‌كند. مثلاً كشتي‌گيري‌ كه‌ وزن‌ بدن‌ او در نايبروبي‌، كنيا، 1000 نيوتن‌است‌. 5/4 نيوتن‌ بش‌ از اين‌ وزن‌ بدني‌ در هليسينكي‌، فنلاند خواهد داشت‌. تودة‌ بدن‌، كميتي‌كه‌ اغلب‌ از آن‌ به‌ غلط‌ برداشت‌ مي‌شود و با وزن‌ بدن‌ اشتباه‌ گرفته‌ مي‌شود در اين‌ جنبه‌متفاوت‌ است‌. درحاليكه‌ وزن‌ بدن‌ به‌ نسبت‌ جائي‌ كه‌ واقع‌ شده‌ است‌ تغيير مي‌كند. تودة‌بدن‌ صرف‌ نظر از موقعيت‌ آن‌ ثابت‌ باقي‌ مي‌ماند.
زمانيكه‌ اين‌ مطلب‌ يادآوري‌ مي‌شود كه‌ تودة‌ بدن‌ به‌ عنوان‌ مقدار ماده‌اي‌ است‌ كه‌ آن‌ماده‌ را مي‌سازد. حقيقت‌ جملة‌ قبلي‌ شايد آسانتر مورد قبول‌ واقع‌ شود. به‌ اين‌ دليل‌ كه‌منطقي‌ به‌ نطر مي‌رسد كه‌ چنين‌ انتظار داشته‌ باشيم‌ كه‌ مقدار ماده‌ در يك‌ جسم‌ مطلقاًتغيير نمي‌كند، چرا كه‌ جسم‌ از يك‌ مكان‌ به‌ مكان‌ ديگر منتقل‌ شده‌ است‌.
- اندازه‌ حركت‌: هر جسم‌ در حال‌ حركتي‌ - از يك‌ دوندة‌ دوي‌ سرعت‌ گرفته‌ تا يك‌شناگر مسافت‌ طولاني‌ تا يك‌ توپ‌ اجرلينگي‌ كه‌ به‌ سمت‌ پائين‌ مسير قل‌  مي‌خورد - يك‌تودة‌ مشخص‌ و يك‌ سرعت‌ مشخصي‌ دارد. محصول‌ اين‌ دو تحت‌ عنوان‌ اندازه‌ حركت‌ يامقدار حركت‌ شناخته‌ مي‌شود كه‌ آن‌ جسم‌ دارا مي‌باشد. اندازه‌ حركت‌ يك‌ جسم‌ عموماً درورزش‌ اهميت‌ كمي‌ دارد مگر اينكه‌ جسم‌ با جسم‌ ديگري‌ برخورد نمايد. لذا، نتيجة‌ اين‌تصادف‌ تاحد زيادي‌ وابسته‌ به‌ اين‌ است‌ كه‌ هركدام‌ از اين‌ اجسام‌ درست‌ قبل‌ از برخوردچقدر اندازه‌ حركت‌ داشته‌اند. هرچه‌ اندازه‌ حركت‌ يك‌ جسم‌ بزرگتر باشد، اثري‌ كه‌ اين‌جسم‌ در مسير خود بر روي‌ اجسام‌ ديگر ايجاد مي‌كند بارزتر است‌. مثلاً اگر دو بولينگ‌ بازاز تكنيك‌هاي‌ مشابهي‌ استفاده‌ كند و هريك‌ توپ‌ را با سرعت‌ كاملاً مشابهي‌ رها نمايند.بولينگ‌ بازي‌ كه‌ از توپي‌ استفاده‌ مي‌كند كه‌ تودة‌ بزرگتري‌ دارد (و لذا اندازه‌ حركت‌بزرگتري‌ دارد) نسبت‌ به‌ بولينگ‌ بازي‌ كه‌ از توپ‌ با تودة‌ كمتر استفاده‌ مي‌كند احتمالاًامتياز بيشتري‌ خواهد گرفت‌. اين‌ مطلب‌ به‌ اين‌ دليل‌ رخ‌ مي‌دهد كه‌ توپ‌ با اندازه‌ حركت‌بزرگتر، نسبت‌ به‌ توپ‌ با اندازه‌ حركت‌ كمتر، تمايل‌ بيشتري‌ دارد كه‌ بطور چشمگيري‌ توپ‌ديگر را به‌ پرواز درآورد و به‌ مهره‌هاي‌ ديگر ضربه‌ رو به‌ پايين‌ بزند كه‌ اين‌ امر به‌ امتيازبيشتري‌ منجر مي‌شود.
همچنين‌ يك‌ تفاوت‌ در اندازه‌ حركت‌ ممكن‌ است‌ ناشي‌ از تفاوت‌ در سرعتي‌ باشد كه‌هريك‌ از آن‌ اجسام‌ با آن‌ حركت‌ مي‌كنند. مثلاً در سافتبال‌ و بيسبال‌، توپ‌ زن‌ اندازه‌حركتي‌ كه‌ چوب‌ در لحظة‌ تماس‌ با توپ‌ دارد را كنترل‌ مي‌كند.
 
اهرمها و عملكرد آنها:
اهرم‌، ميلة‌ سختي‌ است‌ كه‌ حول‌ يك‌ نقطة‌ ثابت‌ (تكيه‌گاه‌) مي‌چرخد و جهت‌ اعمال‌نيرو (تلاش‌) در مقابل‌ يك‌ مقاومت‌ به‌ كار برده‌ مي‌شود. در بدن‌ انسان‌، استخوانها در حكم‌اهرمها هستند. مفاصل‌ تكيه‌گاه‌ محسوب‌ مي‌شوند و عضلات‌ به‌ عنوان‌ تلاش‌ و وزن‌بخشي‌ از بدن‌ به‌ علاوه‌ هر آنچه‌ كه‌ نگهداري‌ مي‌كند، مقاومت‌ را تشكيل‌ مي‌دهد.
بخش‌هاي‌ بدني‌ منفرد، مانند يك‌ بازده‌ نيز مي‌توانند به‌ عنوان‌ اهرم‌ عمل‌ نمايند به‌شرط‌ اينكه‌ به‌ عنوان‌ يك‌ واحد سخت‌ (محكم‌) عمل‌ كنند. اهرم‌ داراي‌ دو عملكرد است‌:
1- غلبه‌ بر مقاومت‌ بزرگتر نسبت‌ به‌ تلاش‌ اعمال‌ شده‌.
2- افزايش‌ مسافتي‌ كه‌ متقاومت‌ مي‌تواند حركت‌ داده‌ شود از طريق‌ استفاده‌ ازتلاشي‌ بيش‌ از مقاومت‌ موجود. به‌ عبارت‌ ديگر، اهرم‌ قدرت‌ فراهم‌ مي‌كند يا دامنة‌ حركت‌را بهبود مي‌بخشد. قدرت‌ و دامنة‌ حركت‌ يك‌ عضله‌ وابسته‌ به‌ موقعيت‌ سر ثابت‌ (جائيكه‌تلاش‌ اعمال‌ مي‌شود) نسبت‌ به‌ مفصلي‌ كه‌ حركت‌ مي‌كند (تكيه‌گاه‌) است‌. هرچه‌ مسافت‌بين‌ مفصل‌ و سر ثابت‌ عضله‌ بيشتر باشد قدرت‌ بيشتري‌ مي‌تواند ايجاد شود. يعني‌:
هرچه‌ سر ثابت‌ يك‌ مفصل‌ نزديكتر باشد دامنة‌ حركت‌ بهتر خواهد بود.
نوع‌ اهرم‌ تشكيل‌ شده‌ توسط‌ يك‌ مفصل‌ و ساختار عضلاني‌ اطراف‌ آن‌ بر حركت‌توليد شده‌ اثر مي‌گذارد اما دو عامل‌ مرتبط‌ نيز لازم‌ است‌ مورد ملاحظه‌ قرار بگيرند. اين‌دو عامل‌ عبارتند از: زاوية‌ كشش‌ و نيز طول‌ اهرم‌. اين‌ دو عامل‌ در ذيل‌ توصيف‌ خواهندشد.
طبقه‌بندي‌ اهرمها: يك‌ اهرم‌ مي‌تواند به‌ عنوان‌ نوع‌ اول‌، نوع‌ دوم‌ يا نوع‌ سرم‌ تعريف‌شود. اين‌ سه‌ طبقه‌ اهرمي‌ توضيح‌ داده‌ مي‌شوند. اين‌ طبقه‌بندي‌ براساس‌ موقعيت‌ نسبي‌تكيه‌گاه‌، تلاش‌ (سر ثابت‌ عضله‌) و مقاومت‌ (وزن‌ خارجي‌ يا وزن‌ بخشي‌ از بدن‌) است‌.
- اهرمهاي‌ نوع‌ اول‌: در اهرم‌ نوع‌ اول‌ همانند دسته‌اي‌ از ترازوها. تكيه‌گاه‌ در بين‌مقاومت‌ و تلاش‌ قرار مي‌گيرد. در بدن‌ انسان‌ زمانيكه‌ سر و گردن‌ خم‌ و باز مي‌شوند، سرمثالي‌ از عمل‌ اهرم‌ و نوع‌ اول‌ است‌: مثلاً در سر تكان‌ دادن‌ به‌ نشانة‌ موافقت‌.
- اهرمهاي‌ نوع‌ دوم‌: زمانيكه‌ مقاومت‌ بين‌ تكيه‌گاه‌ و تلاش‌ قرار مي‌گيرد. اهرم‌ نوع‌دوم‌ ايجاد مي‌شود. زمانيكه‌ روي‌ پنجة‌ پا بلند مي‌شويد (فلكشن‌ كف‌ پايي‌ مچ‌ پا) از يك‌ اهرم‌نوع‌ دوم‌ استفاده‌ مي‌كنيد. جائيكه‌ پنجه‌هاي‌ پا با كف‌ تماس‌ پيدا مي‌كنند تكيه‌گاه‌ محسوب‌شده‌ و مقاومت‌ در مفصل‌ مچ‌ پا قرار مي‌گيرد و تلاش‌ در موقعيت‌ روي‌ مچ‌ پا ايجادمي‌شود. جائيكه‌ تاندون‌ اشيل‌ بر روي‌ پاششه‌ قرار مي‌گيرد.
- اهرمهاي‌ نوع‌ سوم‌: در يك‌ اهرم‌ نوع‌ سوم‌، تلاش‌ بين‌ تكيه‌گاه‌ و مقاومت‌ قرارمي‌گيرد. اين‌ نوع‌ اهرم‌ رايج‌ترين‌ شكل‌ اهرم‌ در بدن‌ انسان‌ است‌. برحسب‌ نيروي‌ بكار رفته‌.اين‌ نوع‌ اهرم‌، اهرم‌ بسيارناكارآمدي‌ است‌ اماسرعت‌ و دامنة‌ حركت‌ را امكانپذير مي‌سازد.مثالي‌ از اهرم‌ نوع‌ سوم‌ در بدن‌، عملكرد ساعد در دست‌ در طول‌ فلكشن‌ (تاشدن‌) است‌.
 
- قوانين‌ حركت‌ نيوتن‌:
حركت‌ تنها زماني‌ رخ‌ مي‌دهد كه‌ نيروي‌ بكار برده‌ شود. اكثر حركات‌ بدن‌ توسط‌نيروي‌ داخلي‌ ايجاد شده‌ توسط‌ عضلات‌ بوجود مي‌آيد. حركت‌ يا در خط‌ راست‌ (حركت‌خطي‌) و يا در طول‌ يك‌ محور (حركت‌ زاويه‌اي‌) رخ‌ مي‌دهد. اسحاق  نيوتن‌، سه‌ قانون‌حركت‌ را كه‌ مي‌تواند در مورد عملكرد بكار برده‌ شود، بيان‌ نمود.
- قانون‌ اول‌ حركت‌ نيوتن‌ (قانون‌ اينرسي‌): اين‌ قانون‌ چنين‌ بيان‌ مي‌كند كه‌ يك‌جسم‌ يا شي‌ء در حالت‌ اينرسي‌ قرار دارد و قبل‌ از اينكه‌ هر تغييري‌ در سرعت‌ بتواند رخ‌دهد، بايد نيرويي‌ اعمال‌ شود هرچه‌ تودة‌ يك‌ جسم‌ بيشتر باشد نيروي‌ بيشتري‌ براي‌ غلبه‌بر اينرسي‌اش‌ موردنياز است‌. شما مي‌توانيد يك‌ وزنة‌ 5 كيلوگرمي‌ را دورتر از يك‌ وزنه‌10 كيلوگرمي‌ با نيروي‌ يكسان‌ پرتاب‌ نمائيد.
- قانون‌ دوم‌ حركت‌ نيوتن‌ (قانون‌ شتاب‌): اين‌ قانون‌ بيان‌ مي‌كند كه‌ شتاب‌ يك‌ شي‌ءبطور مستقيم‌ متناسب‌ با نيرويي‌ كه‌ آنرا ايجاد مي‌كند و به‌ طور معكوس‌ متناسب‌ با تودة‌شيئي‌ است‌. سرعتي‌ كه‌ شخص‌ مي‌تواند يك‌ توپ‌ تنيس‌ را پرتاب‌ كند متناسب‌ با مقدارنيروي‌ اعمال‌ شده‌ توسط‌ عضلات‌ است‌. اين‌ سرعت‌ همچنين‌ وابسته‌ به‌ اينرسي‌ توپ‌ نيزمي‌باشد.
در ورزش‌ ما اغلب‌ به‌ دامنة‌ حركت‌ شيئي‌ اشاره‌ مي‌كنيم‌. دامنة‌ حركت‌ محصول‌سرعت‌ در توده‌ است‌. يك‌ موانع‌ هاكي‌ معمولاً از يك‌ چوب‌ هاكي‌ سنگين‌تر مهاجم‌ استفاده‌مي‌كند. چون‌ اين‌ امر اجازه‌ مي‌دهد كه‌ دامنة‌ حركت‌ بيشتري‌ را به‌ توپ‌ منتقل‌ كند و درنتيجه‌ دورتر به‌ آن‌ ضربه‌ بزند. دامنة‌ حركت‌ همچنين‌ مي‌تواند از بخشي‌ از بدن‌ به‌ بقية‌ بدن‌ساخته‌ و منتقل‌ گردد كه‌ منجر به‌ نيروي‌ بيشتري‌ مي‌شود. مثلاً تاب‌ دادن‌ بازوها به‌ سمت‌عقب‌ و جلو قبل‌ از خيز براي‌ پرش‌ عمودي‌، دامنة‌ حركت‌ را به‌ بقية‌ بدن‌ منتقل‌ مي‌كند.
- قانون‌ سوم‌ حركت‌ نيوتن‌ (قانون‌ عكس‌العمل‌): اين‌ قانون‌ بيان‌ مي‌كند كه‌ براي‌عملي‌ يك‌ عكس‌العمل‌ مساوي‌ و در جهت‌ مخالف‌ آن‌ وجود دارد. وقتي‌ يك‌ ...


کلمات کلیدی مرتبط:
بیومکانیک‌ ,دوچرخه‌ سواری‌ , ,تحقیق دانشجویی ,پاورپوینت ,پایان نامه ,پروپوزال ,مقاله ,گزارش ,تربیت بدنی , ورزش ,پروژه ,مطلب ,تحقیق آماده ,power point, word ,شنا: ,ضربه‌ زدن‌: ,و روشهاي‌ بالاي‌ سر: ,اهرمها و عملكرد آنها: ,- قوانين‌ حركت‌ نيوتن‌: ,آسيب‌ در ورزش‌ ,آسيب‌هاي‌ زانو ,زانو درد: ,
مقالات مرتبط در این دسته
مقایسه انگیزه مشارکت زنان و مردان مشهد به ورزش همگانی
توصیف و اولویت بندی عوامل انگیزش شغلی معلمان تربیت بدنی نیشابور براساس نظریه هرزبرگ
ارتباط موثر مربی در فوتبال
تیراندازی
دانلود تحقیق کامل بررسی سطح مربیگری
کوهنوردی
ارتباط ورزش با ماساژ
مجموعه ورزشی تفریحی بانوان
تاثیر سطح مهارت الگو بر عملکرد و یادگیری مهارت سرویس ساده والیبال
انعطاف پذیری و تمرینات کششی
تاثیر سطح مهارت الگو بر عملکرد و یادگیری مهارت سرویس ساده والیبال
ایروبیک
حرکات اصلاحی
مکانیک مقدماتی
کوهنوردی
بررسی ورزش حرفه ای و آماتور
اصول عمومی آسیب های ورزشی
الگوهای برنامه‌ریزی درسی
روانشناسی ورزش
مقایسه تاثیر تمرین های پلایومتریکی در آب و خشکی بر توان بی هوازی ناجیان غریق

 


کليه حقوق اين وب سايت محفوظ و متعلق به نقش برتر پارس مي باشد
Copyright © 2013-2016 - All rights reserved
طراحی سایت مشهد