خانه

 درباره ما
 ارتباط با ما
 راهنمای فروشگاه

 فروش آثار شما
 نمونه قراردادها
رزومه
 نمونه کارها
 
جهت اطمینان از نماد اعتماد فروشگاه به سمت راست صفحه اول سایت (خانه) مراجعه فرماييد       جزوات معماری       پاورپوینت های معماری       چند جمله از بزرگان : درنگ، بهترین درمان خشم است.        مناعت، بین خودستایی و خود هیچ انگاری است./ ارسطو       می‌توان حقیقتی را دوست نداشت، اما نمی‌توان منکر آن شد./ ژان ژاک روسو       زندگی مسئله در اختیار داشتن کارت‌های خوب نیست بلکه خوب بازی کردن با کارت‌های بد است./ گابریل گارسیا مارکز       جهان هر کس به اندازه ی وسعت فکر اوست. (محمد حجازی)       برای کسی که شگفت‌زده‌ی خود نیست معجزه‌ای وجود ندارد       علت هر شکستی، عمل کردن بدون فکر است. (الکس‌مکنزی)       بهتر است ثروتمند زندگی کنیم تا اینکه ثروتمند بمیریم. (جانسون)       از دیروز بیاموز. برای امروز زندگی کن و امید به فردا داشته باش. (آلبرت انیشتن)       کسی که جرات هدر دادن ساعتی از عمر خود را دارد، ارزش زندگی را نفهمیده .داروین        شما تنها زمانی به قدرت نیاز دارید که قصد انجام کار مضری را داشته باشید در غیر این صورت عشق برای انجام هر کاری کافی ست. چارلی_چاپلین       زیبایی غیر از اینکه نعمت خداست. دام شیطان نیز هست . فردریش نیچه       از زندگانیم گله دارد جوانیم ، شرمنده جوانی از این زندگانیم      
نقش برتر پارس
 

روش و توضيحات خريد
جهت اطمينان از عملکرد و تضمين تحويل محصول به بخش ارتباط با ما بخش مجوز ها مراجعه بفرماييد ، شما مي توانيد به صورت آنلاين از درگاه  پارسيان، ملت و سامان خريد و درهمان لحظه از روي سايت اکثر فايلها را دانلود کنيد براي اين منظور مي بايست کليد افزودن به سبد خريد را در انتهاي هر صفحه کليک نموده و براي خريد به سايت بانک ارجاع داده شويد . با وارد نمودن رمز دوم  خريد را انجام و بلا فاصله فايل مورد نظر را دانلود کنيد ، در معدودي موارد پس از خريد بدليل سنگيني فايل و يا نرسيدن نوبت آپلود و يا هزينه ناشی از نگهداری فايل روی سرور فايل را در ايميل خود دريافت نماييد -پشتيبانی و پاسخگويی در صورت وجود مشکل  در دانلود محصولات سايت فقط با پيامک sms يا پيامرسان  آيگپ همه روزه از ساعت  10صبح الی21 شب روزهاي معمول و ايام تعطيل

  


بنر سمت جپ
 

کمی ثواب ذخیره کنید

https://mahak-charity.org/wp-content/uploads/2020/04/500x500-%D9%BE%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D8%AA.png

پشتيبانی آنلاين

واتساپ-پيامک

 


تحقیق کامل تربیت بدنی
 
فهرست مطالب: حركات اصلاحی

   تعدادبرگ: 129 برگ ورد   قیمت: 5000 تومان   حجم فایل: 494 kb  تعدادمشاهده  1


بخشی از مطلب
 در نتيجه وضعيت ضعيف بدني ممكن است در افراد مختلف عوارضي مشاهده شوند . سردرد ، كمردرد ، پائين آمدن آستانه خستگي عضلات ، خستگي عضلاني ، مفاصل دردناك ودر حال تخريب ، راه رفتن بد شكل ، كاهش دامنه حركتي مفاصل ، افزايش فشار به عضلات و مفاصل ، افسردگي ، خستگي ، عدم اعتماد به نفس ، عدم تعادل عضلاني ، اختلال در خواب ، آرتروز ، افزايش سطح اسيد لاكتيك خون ، افزايش وام اكسيژن ( مقدار اكسيژن مصرفي شود كه در دوره برگشت به حال اوليه و در مدت زماني برابر ، بيش از مقدار زمان عادي به مصرف برسد ) ، تاخير مرحله برگشت ، افزايش كار استاتيك بدن ، سرخوردن ديسكهاي ستون فقرات ، قاعدگي دردناك از جمله اين عوارض هستند .
 
علل عمومي وضعيت بدني نامطلوب : 
علتهاي رايج ايجاد وضعيت بدني غير طبيعي و نامطلوب عبارتند از عدم تعادل عضلاني ، نگهداشتن بدن در وضعيت‌هاي بد و ضعيف در هنگام كار و استراحت، آسيبهاي قلبي ، بارداري ، ضعف عضلاني ، تنگي نفس و مشكلات تنفسي مانند آسم ، كفشهاي پاشنه بلند ، ابتلاء به برخي از بيماريها ، داشتن وزن اضافي ، قد بلند ، افزايش سن ، عادت‌هاي نادرست ، الگوهاي غلط حركتي ، پوشاك نامناسب (مثل كفش‌هاي تنگ و نوك باريك ) ، حالت‌هاي روحي رواني مانند افسردگي يا خجالتي بودن ، كم تحركي و ....
 دكتر ساهارمان ( 2002) در بيان مدل ‌آسيب شناسي حركتي ( كينزيوپا تولوژيك) عنوان مي‌كند كه بروز ناهنجاريهاي اسكلتي ، وضعيت بدني بد و محدوديتهاي عملكردي ، در نتيجه سندرمهاي آسيب حركتي ناشي از نقص و محدوديت حركتي مفاصل و اندامها است كه در اثر آسيب به مفاصل و اندامهاي بدن ايجاد شده ، و تاكيد مي‌كند كه دليل عمده بروز آسيب در مفاصل ، حركات تكراري و حفظ بدن در وضعيتهاي غلطي است كه باعث شده وضعيت نامطلوب بدن در ضمير ناخودآگاه شخص شكل گرفته و در نهايت به يك چرخه معيوب تبديل مي شود . در وضعيت نامطلوب بدن و ناهنجاريهاي اسكلتي فرد مجبور به اجراي حركات ويژه مفاصل ونگهداري بدن در وضعيت خاص شده و متقابلاً اجراي اين حركات تكراري ووضعيت نگهداري بدن در تشديد ناهنجاريهاي اسكلتي و سندرومهاي آسيب حركتي نقش اساسي دارند .
و.....
 
 
فهرست مطالب
تعریف مفاهیم 
1- حركات اصلاحی 
2- خط ثقل 
3- مركز ثقل
4- صفحه شطرنجی 
5- خط شاقولی 
6-هنجار وناهنجار 
7- وضعیت بدنی استاندارد 
8- تعریف ارگونومی 
9- تست نیویورك 
مزایای وضعیت بدنی مطلوب 
علائم و نشانه‌های قابل رویت وضعیت بدنی نامطلوب 
عواض وضعیت بدنی نامطلوب 
علل عمومی وضعیت بدنی نامطلوب یا پاسچر ضعیف 
رهنمودهایی برای بهبود پاسچر یا وضعیت بدنی 
عدم تعادل عضلانی 
ساختار ستون فقرات و اندامها 
سیستم اسكلتی انسان 
اهمیت بررسی ستون فقرات و ناهنجاریهای آن 
نحوه شكل‌گیری ستون فقرات 
ساختار ستون فقرات 
میزان استقامت ستون فقرات 
استفاده از شاخص‌ دلماس جهت بررسی وضعیت ستون فقرات 
بررسی تعامل عضلات ، مفاصل و خط ثقل بدن 
ناهنجاریهای شایع ستون فقرات 
سركج 
سربجلو 
پشت كج 
نحوه اندازه‌گیری طول اندامهای تحتانی 
ارزیابی لگن 
پشت گرد 
كمر گود 
تست كوتاهی عضلات سوئز خاصره‌ای 
تست كوتاهی عضلات چهار سر ران 
تست كوتاهی عضلات همسترینگ 
نحوه اندازه‌گیری قوس كمر 
پشت تابدار 
كمر صاف 
پشت صاف 
پشت صاف 
كتف بالدار 
ناهنجارهای شایع اندام تحتانی 
اهمیت بررسی ناهنجارهای اندام تحتانی 
زانوی ضربدری 
تست كوتاهی عضله كشنده پهن نیام 
زانوی پرانتزی 
زانوی خم 
زانوی عقب رفته 
پای چرخیده به داخل 
پای چرخیده به خارج 
پای واروس 
كف پای صاف 
كف پای گود 
شست كج 
انگشت چكشی 
انگشت چنگالی 
ناهنجاریهای شایع اندام فوقانی 
اهمیت بررسی ناهنجاریهای اندام فوقانی 
شانه نامتقارن 
افزایش زاویه حمل ( كوبیتوس و الگوس ) 
كاهش زاویه حمل ( كوبیتوس واروس ) 
انگشت گردن قویی 
انگشت جا تكمه‌ا ی 
اصول ارگونومی در وضعیتهای نشستن – ایستادن - خوابیده - حمل اشیاء 
روش نوین در ارزیابی ناهنجاریهای ستون فقرات 
ارزیابی ناهنجاریهای جسمانی با استفاده از نرم افزار حركات اصلاحی 
منابع
 


کلمات کلیدی مرتبط:
حركات اصلاحی , حركات اصلاحی , ارگونومی ,1- حركات اصلاحی ,2- خط ثقل ,3- مركز ثقل ,4- صفحه شطرنجی ,5- خط شاقولی ,6-هنجار وناهنجار ,7- وضعیت بدنی استاندارد ,8- تعریف ارگونومی ,9- تست نیویورك ,مزایای وضعیت بدنی مطلوب ,علائم و نشانه‌های ,قابل رویت وضعیت بدنی , نامطلوب ,عواض وضعیت بدنی , نامطلو,
مقالات مرتبط در این دسته

 


کليه حقوق اين وب سايت محفوظ و متعلق به نقش برتر پارس مي باشد
هرگونه کپی برداری منجر به پیگیری قضایی خواهد شد
Copyright © 2013-2025 - All rights reserved
طراحی سایت مشهد